草魚、鯇魚

草魚的功效：

　　功效作用： 開胃、滋補、養顏、抗衰老。

　　營養價值： 脂肪酸、硒元素

　　適宜人群： 一般人群均可食用?！竟谛牟?、高血脂、發育不良】者,【水腫、肺結核、乳汁不足】等患者適宜食用。（草魚不宜大量食用,吃得太多,容易誘發各種【瘡疥】。）

　　禁忌人群： 【動脈硬化】患者忌食。

草魚的作用：

　　1、護眼明目草魚眼含有DHA，可以促進視網膜的健全發育，并可以預防視網膜病變及白內障。

　　2、滋補開胃對于身體瘦弱、食欲不佳的人來說，草魚肉嫩而不膩，可以開胃、滋補。

　　3、益壽養顏草魚肉富含曬元素，有抗衰老、養顏的功效，還能預防腫瘤。

　　4、促進血液循環草魚中的不飽和脂肪酸含量非常高，促進血液循環，對于患有心血管的病人非常有好處。

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