紅心火龍果

紅心火龍果的功效：

　　1、養顏美容。對于愛美的女性朋友來說，如果想養眼美容的話，吃火龍果是很不錯的選擇?；瘕埞芯S生素C及豐富的水溶性膳食纖維，這些成分對于養顏美容具有很好的功效。

　　2、排毒瘦身。對于火龍果來說，其中含有比較多的植物性白蛋白，能與人體中的重金屬離子相結合，然后從人體中排出，達到排毒的作用。同時對于人體減肥也有很有幫助的。

　　3、預防貧血和血管硬化。貧血的原因是由于人體血液中鐵元素不足造成的，而火龍果中的含鐵量相比其他水果來的高，對于預防貧血有幫助。同時火龍果中花青素含量較高，特別是里面果肉是紅色的這種紅色果肉火龍果，含量更高，對于預防血管硬化，抗衰老等很有益處。

　　4、除了上述的功效外，火龍果還具有可預防便秘，促進眼睛健康，增加骨質密度，助細胞膜生長，增加食欲等方面的功效。

紅心火龍果的食用禁忌：

　　牛奶的蛋白和紅心火龍果的鞣酸結合，會引起瀉肚，所以紅心火龍果不適合和牛奶同時食用寒性體質者食用過多紅心火龍果會引起腹瀉女性在月經期間不宜食用火龍果。一般人以為火龍果的屬性偏寒涼，其實，水果因為介紹有甜味，性通常較偏甘、平。不過，因為火龍果含有果膠，切開后有黏滑的液體，多吃可以幫助腸子蠕動，有健胃整腸的功效也因為有果膠，有人吃多了會腹瀉，自然覺得火龍果的作用較寒涼。

　　要注意火龍果的吃法糖尿病患者要慎吃此果，每天食用以不超過200克為宜，小孩子不要多吃，一天吃一個就好。至于孕婦可以吃火龍果嗎這個問題，火龍果是一種無污染的綠色熱帶水果，它含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纖維，火龍果是孕婦和胎兒一種很好的水果。孕婦宜多吃火龍果。過敏體質者慎食。果膠不只能健胃整腸、幫助消化，還有潤澤皮膚的功效，加上火龍果水分多，吃了不會上火，還能預防青春痘。另外，對于想減肥或怕胖的女性，火龍果糖分、熱量相對較低，吃了比較不會胖，糖尿病患也可以適量食用。

紅心火龍果的皮能吃嗎？

　　其實紅心火龍果皮是可以吃的呢?；瘕埞ぶ泻刑鸩思t素，這種物質能夠抗氧化、抗自由基哦，偶爾吃點抗衰老是極好的。那么紅心火龍果的皮要怎么吃呢？其實可以直接吃，當然最外層還是不吃了，還要清洗感覺有些麻煩。將里面的那層皮吃掉就可以了，配著火龍果果肉一起吃吧，營養又滋味。

　　可能你會擔心吃紅心火龍果會發胖，其實火龍果的熱量很低哦，100g火龍果只有51千卡，其實算是低卡食物了。用火龍果榨汁吃，或者用來炒菜是不錯的呢。

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